New Step by Step Map For อาหารหลังออกกําลังกาย

New Step by Step Map For อาหารหลังออกกําลังกาย

Blog Article

สาวซิสต้าทุกคนคงมีเหตุผลในการออกกำลังกายแตกต่างกันไป

ไม่อยากหน้าพัง ต้องระวังก่อนเลือกใช้ “กรดผลไม้” ดูแลผิว

บางคนก็อยากหุ่นกระชับเพราะมีงานด่วน

อาทิ เนื้ออกไก่ เครื่องดื่มเวย์โปรตีน ไข่ต้ม (โดยเฉพาะไข่ขาว) เป็นต้น

เรื่องของกล้วย กับประโยชน์ที่ไม่กล้วย

ออกให้ฟิต กินให้เป็น เติมเต็มสุขภาพดี

และควรงดเว้นอาหารที่เป็นของทอด ของมัน

ส่วนเมนูที่น่าใจนั้น สดสวยเคยลิสต์ไว้แล้วบทความนี้ ไปดูกันได้เลย กินอะไรก่อน “วิ่ง” ดี?

สิ่งที่ควรรับประทานหลังออกกำลังกาย

ดูประวัติ อาหารหลังออกกําลังกาย นัดพบแพทย์ พญ. ศุภรัศมิ์ ทวนนวรัตน์

ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน สำคัญกว่าที่คิด ! เตรียมพร้อมสู่การสร้างครอบครัวอย่างปลอดภัย

ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.พรหทัย งามวงศ์สงวน

อยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีกำลังใจเหรอ?? มานี่เลย!!